Τα δέκα εύκολα βήματα προς την αυτοκαταστροφή μας

Δεν κοιμόμαστε αρκετά. Το συστηματικό ξενύχτι και γενικά η έλλειψη ύπνου, συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Δεν κάνουμε ετήσιο προληπτικό έλεγχο υγείας. Χιλιάδες άτομα επιμένουν ότι δεν μπορούν να διαθέσουν 30 λεπτά ανάμεσα στα 526.000 του έτους για να τα αφιερώσουν σε αυτό το προληπτικό τσεκ απ.

Περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας στην τηλεόραση. Η πολύωρη τηλεθέαση, συνδέεται με σωρεία προβλημάτων υγείας. Αντίθετα, το σταυρόλεξο, το διάβασμα ή το sudoku προτείνονται από τους ειδικούς ως ισχυρή πρόληψη κατά του Αλτσχάιμερ, αλλά και πολλών ακόμη παθήσεων..................................................................
.........................................